همه ی نوشته ها در: مقالات

مقاله حرکات ورزشی جهت پیشگیری و درمان درد عضلات (کمر،شانه،گردن،شکم و…)

مقاله حرکات ورزشی جهت پیشگیری و درمان درد عضلات قبل و بعد تمرین که راه های پیشگیری و درمان درد ها و تقویت عضلات مورد نیاز رشته مربوطه است توضیح داده است و همچنین …

دانلود پاورپوینت آشنایی با اصول و زمان بندی تمرینات ورزشی

سر فصل ها: ۱-اهمیت و ضرورت طراحی تمرین ۲-نیازمندی های طراحی تمرین ۳-زمان بندی تمرینات (Periodization) ۴-موارد مهم و اساسی در زمان بندی تمرین ۵-دوره آماده سازی ۶-آماده سازی اختصاصی ۷-طرح  جلسات  تمرین  روزانه و  مدت …

هوای آلوده ورزشکاران را زودتر خسته می‌کند

یک متخصص علم تمرین بر ضرورت خودداری ورزشکاران از انجام فعالیت‌های ورزشی در هوای آلوده تاکید کرد و گفت: انجام فعالیت‌های ورزشی بلند مدت مانند پیاده روی و فوتبال خطرات بیشتری را متوجه ورزشکاران …


مشترک ما شوید!

logo-samandehi