دانلود فیلم برنامه تمرینی 800 متر برای قهرمان های 400 متر

بعد از استعدادیابی و تکمیل شدن پروسه آن و شناخت تارهای سرعتی و استقامتی به طراحی برنامه ای حرفه ای بسته به توانایی فرد می پردازیم.

لازم به ذکر است دوی ۸۰۰ متر به دلیل نیمه استقامتی بودن آن قطعا خواهان برنامه ای سرعتی-قدرتی و قدرتی-سرعتی و همچنین افزودن استقامت در سرعت و سرعت در استقامت است.

دوی ۴۰۰ متر که جزو زیباترین دوهای سرعتی محسوب میشود نیازمند تمرینات وِیژه ای می باشد.

این فیلم که فرمت آن FLV می باشد به حجم ۲۳ مگابایت برای دانلود آماده شما ورزشکاران عزیز می باشد.

لینک دانلود:دانلود فیلم برنامه تمرینی ۸۰۰ متر برای قهرمان های ۴۰۰ متر

 

برچسب ها

0 دیدگاه در “دانلود فیلم برنامه تمرینی ۸۰۰ متر برای قهرمان های ۴۰۰ متر”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *



مطالب مرتبط:


مشترک ما شوید!

logo-samandehi